{"id":5542,"date":"2014-05-22T01:17:38","date_gmt":"2014-05-22T06:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/?p=5542"},"modified":"2014-05-22T01:17:38","modified_gmt":"2014-05-22T06:17:38","slug":"posicion-correcta-y-primer-paso-de-los-receptores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2014\/05\/22\/posicion-correcta-y-primer-paso-de-los-receptores\/","title":{"rendered":"Posici\u00f3n correcta y primer paso de los receptores"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Wide-Receiver.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-5544\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Wide-Receiver.jpg?resize=300%2C184&#038;ssl=1\" alt=\"Wide Receiver\" width=\"300\" height=\"184\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Wide-Receiver.jpg?resize=300%2C184&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Wide-Receiver.jpg?w=594&amp;ssl=1 594w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Los receptores abiertos son una posici\u00f3n sumamente importante en el campo de juego, pues son los que permiten que haya un juego a\u00e9reo. De nada te sirve tener un excelente <em>quarterback<\/em> si no tienes receptores, o una buena l\u00ednea, pues de igual manera vas a tener a todos los defensivos dentro de la caja. La amenaza del juego a\u00e9reo es lo que muchas veces abre como posibilidad el juego terrestre.<\/p>\n<p>Habiendo puesto sobre la mesa la importancia de esta posici\u00f3n en el campo, hablemos de dos t\u00e9cnicas particulares que he visto fallar en numerosas ocasiones.<\/p>\n<p>Mi especialidad como <em>coach<\/em> son los receptores y <em>quarterbacks,<\/em> y es por esto que me pongo muy exigente al momento de ver a un receptor o <em>quarterback<\/em> en acci\u00f3n.<\/p>\n<p>Lo primero que voy a ver al observar a un receptor es su postura. Su postura debe ser relajada, pero no demasiado relajada. Esto puede sonar extra\u00f1o pero les voy a explicar exactamente como debe de colocarse, y voy a exponer algunos vicios muy comunes que son malos <em>coaching points.<\/em><\/p>\n<p>El receptor tiene que estar en una posici\u00f3n c\u00f3moda, con la mayor\u00eda del peso sobre\u00a0la bola del pie de adelante, que siempre debe ser el m\u00e1s pr\u00f3ximo a la bola, y muy poco peso sobre el pie de atr\u00e1s, s\u00f3lo el suficiente para no arrancar en falso.<\/p>\n<p>La punta de su pie, su rodilla, y su barbilla debe de estar justamente una encima de la otra. Muchos receptores se acomodan muy atr\u00e1s o con una inclinaci\u00f3n hacia adelante exagerada, lo cual retrasa su despegue de la l\u00ednea de <em>scrimmage.<\/em><\/p>\n<p>Las manos las queremos a la altura del pecho, con los codos casi en 90\u00b0, listos para hacer su movimiento de <em>release<\/em> con el <em>corner.<\/em> Muchos <em>coaches<\/em> les piden a sus receptores tener las manos justo encima de las del <em>corner,<\/em> y creo que est\u00e1 bien, esto no es uno de los vicios a los que me refiero.<\/p>\n<p>E pie de atr\u00e1s debe de estar un poco atr\u00e1s, no exagerado como veo a muchos receptores hacerlo. El proceso es sencillo, s\u00f3lo debes de abrir tus pies a lo ancho de tus caderas y dar un paso hacia atr\u00e1s con el pie m\u00e1s lejano a la bola. Si te pones muy atr\u00e1s est\u00e1s retrasando tu arranque. Probablemente este es el segundo vicio m\u00e1s visto en los receptores.<\/p>\n<p>Los ojos del receptor deben de estar fijamente en la bola. El receptor no arranca con la voz si no con la bola. Es inaceptable una salida en falso del receptor.<\/p>\n<p>Una vez que estamos en una buena posici\u00f3n, tenemos que preocuparnos por dar de la manera correcta nuestro primer paso. En el primer paso se comete el vicio m\u00e1s com\u00fan y un tanto desesperante de los receptores, que es el de dar un paso en falso.<\/p>\n<p>Esto es sumamente inaceptable, pues en los sistemas como el <em>pro<\/em> o <em>west coast,<\/em> las trayectorias est\u00e1n ligadas a los pasos de los <em>quarterbacks,<\/em> por lo que el n\u00famero de pasos de los receptores debe ser exactamente el doble de los pasos del <em>quarterback.<\/em> Si el receptor levanta un pie para arrancar, o da un paso hacia atr\u00e1s al arrancar, o da un mini paso hacia al frente para arrancar, ya rompi\u00f3 la cadena de tiempos de la trayectoria. A este vicio se le conoce como <em>falsestepping.<\/em><\/p>\n<p>El primer paso debe ser con la pierna de atr\u00e1s del receptor, y todo el movimiento debe ser hacia adelante.<\/p>\n<p>Para esto hay un <em>drill<\/em> sumamente sencillo, que yo recomiendo usar todos los d\u00edas para crear memoria muscular en los jugadores, y es el de ponerse en la posici\u00f3n correcta e ir aventando tu peso hacia adelante. Esto se logra simplemente inclin\u00e1ndose hacia al frente. En determinado momento, ser\u00e1 imposible mantener el balance al aventar el peso hacia el frente, y el pie de atr\u00e1s vendr\u00e1 naturalmente hacia adelante en el mismo movimiento que har\u00eda al dar el primer paso. Despu\u00e9s de hacer eso el receptor corre 5 o 10 yardas a m\u00e1xima, para acostumbrar al cuerpo a arrancar de esa manera y crear memoria muscular.<\/p>\n<p>Espero que te haya servido este articulo, si fue as\u00ed suscr\u00edbete a nuestra <em>newsletter<\/em> y d\u00e1nos un <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/PebMontFootball\" target=\"_blank\">Like en Facebook<\/a>.<\/p>\n<p>Visita nuestra <a href=\"http:\/\/pebmont.com\/index.php\/2012-10-11-21-35-49\" target=\"_blank\">Tienda en l\u00ednea<\/a> para encontrar todo lo que necesitas para este deporte.<\/p>\n<p>Sin m\u00e1s por el momento me despido, no sin antes desearte un excelente d\u00eda.<\/p>\n<p>Gracias y que Dios te bendiga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los receptores abiertos son una posici\u00f3n sumamente importante en el campo de juego, pues son los que permiten que haya un juego a\u00e9reo. 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