{"id":6843,"date":"2015-02-10T13:11:28","date_gmt":"2015-02-10T19:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/?p=6843"},"modified":"2015-02-10T13:19:11","modified_gmt":"2015-02-10T19:19:11","slug":"el-trabajo-de-pies-del-quarterback","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/02\/10\/el-trabajo-de-pies-del-quarterback\/","title":{"rendered":"El trabajo de pies del Quarterback"},"content":{"rendered":"

El trabajo de pies es el punto t\u00e9cnico m\u00e1s importante del Quarterback, sin embargo, muchas veces es el m\u00e1s ignorado.<\/h1>\n
\"Quarterback<\/a>

Quarterback (Eli Manning) tirando un pase<\/p><\/div>\n

Bienvenido Coach, seguimos con la serie de art\u00edculos titulada Desarrollando al Quarteback,<\/em> y hoy toca el tema del trabajo de pies del quarterback.<\/em><\/p>\n

Este es el segundo art\u00edculo de una serie de 4. Para ver el primer art\u00edculo, titulado Encontrando al Quarterback, da click aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Una vez que ya tenemos al quarterback<\/em> indicado tomando en cuenta los puntos expuestos en el art\u00edculo anterior, vamos a poner atenci\u00f3n al trabajo de pies.<\/p>\n

Muchos coaches<\/em> cometen el error de ignorar este aspecto sumamente importante del quarterback,<\/em> y se nota en el desempe\u00f1o de sus jugadores.<\/p>\n

Tenemos el trabajo de pies al momento de correr la bola (ya sea entregarla al corredor o correrla \u00e9l mismo) y el trabajo de pies al momento de pasar la bola (ya sea en un dropback<\/em> recto o saliendo rolado hacia alg\u00fan lado). Los dos son sumamente importantes.<\/p>\n

No les voy a decir el trabajo de pies de las corridas porque var\u00eda de sistema a sistema. Los pasos para cada jugada son distintos, pero deben ser ejecutados a la perfecci\u00f3n, y el quarterback<\/em> debe aprenderlos perfectamente, pues el trabajo de pies de la corrida base debe ser exactamente el mismo trabajo de pies en el pase de play action,<\/em> la jugada de keep<\/em> donde el quarterback<\/em> se queda con la bola, y la jugada de counter<\/em> en la que se enga\u00f1a hacia el lado de la corrida para luego correr hacia el otro lado generalmente con el quarterback<\/em> bloqueando. El trabajo de pies debe ser exactamente el mismo para la jugada base y todas sus variantes, pues cualquier desperfecto puede darle la llave necesaria a la defensiva para identificar la jugada.<\/p>\n

Lo que s\u00ed puedo sugerir es la posici\u00f3n inicial. Hay quienes ponen al quarterback<\/em> con los pies a la misma altura y paralelos entre s\u00ed, perpendiculares a la l\u00ednea de scrimmage.<\/em> Esto est\u00e1 bien, pero creo que hay una manera mejor, dependiendo de las fuerzas de tu equipo, y es poner el pie izquierdo con su punta a la mitad del arco de su pie derecho, con la misma distancia que tienes entre las caderas separando a tus pies. El tal\u00f3n del pie izquierdo ligeramente levantado, apoyando el peso sobre la bola del pie, listo para salir hacia atr\u00e1s y dar un paso de poder para separarse r\u00e1pidamente de la l\u00ednea de scrimmage.<\/em> Hemos encontrado que de esta manera el quarterback<\/em> gana algo de tiempo en la bolsa, gana separaci\u00f3n de la linea de scrimmage<\/em> m\u00e1s r\u00e1pido, y no estorba en lo absoluto a las trampas en situaciones de corrida.<\/p>\n

L\u00f3gicamente, la posici\u00f3n que acabo de describir es para un quarterback<\/em> de perfil derecho, si es zurdo debe de cambiar los pies, esto es, el pie derecho ligeramente atr\u00e1s del izquierdo, con la punta justo en la mitad del arco.<\/p>\n

Independientemente de la posici\u00f3n de los pies, el quarterback<\/em> debe de estar en una posici\u00f3n atl\u00e9tica, y no debe tener las piernas extendidas y doblarse en la cadera. Por el contrario, debe de mantener la espalda recta, pecho hacia el frente, rodillas flexionadas y y el peso sobre las bolas de los pies, listo para explotar hacia adelante, pero sin poner en riesgo su balance y por ende la jugada entera. Esto suena muy b\u00e1sico pero he visto much\u00edsimos quarterbacks<\/em> a nivel de preparatoria que no tienen bien entrenada esta posici\u00f3n.<\/p>\n

Los pasos del pase son algo universales, sobre todo los del dropback<\/em> recto, que es el trabajo de pies que vamos a ver en este momento, dado que el de salir rolado implica muchas veces primero los pasos de una corrida determinada, y como dijimos, eso var\u00eda de sistema en sistema.<\/p>\n

Suponiendo que el quarterback<\/em> es diestro, vamos a impulsarnos hacia atr\u00e1s desde la bola de los pies del pie izquierdo, en un paso largo intentando separarnos lo m\u00e1s que podamos de la l\u00ednea de scrimmage<\/em> lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, sin poner en riesgo nuestro balance, pues podr\u00edamos caer al piso. Tiene que ser un movimiento natural pero explosivo. El primer paso invariablemente es largo, y el siguiente es un paso de crossover,<\/em> en el que vamos a cruzar la pierna izquierda por delante de la pierna derecha. Este paso puede ser largo o puede ser corto, dependiendo de cuantos pasos estamos dando en el dropback.<\/em> Suponiendo que es un dropback<\/em> de tres pasos, sumamente com\u00fan en las ofensivas west coast<\/em> y de pases cortos, va a ser un paso corto en crossover.\u00a0<\/em>El tercer y \u00faltimo paso es para detenernos y se llama paso de posicionamiento. Vamos a colocar el pie derecho ligeramente atr\u00e1s de nuestro cuerpo, pero sin extender el paso de m\u00e1s. Lo ponemos ligeramente atr\u00e1s porque si lo ponemos justo debajo nos caer\u00edamos.<\/p>\n

Ah\u00ed podr\u00edamos decir que se termina la acci\u00f3n del dropback<\/em>\u00a0de tres pasos,\u00a0y comienza la acci\u00f3n de tirar el pase. El peso lo tenemos en la bola del pie derecho, y en una acci\u00f3n similar a un resorteo, vamos a transferir el peso de nuestro cuerpo de la bola de nuestro pie de atr\u00e1s, a nuestro pie de apoyo, que si el quarterback<\/em> es diestro viene a ser nuestro pie izquierdo. El paso tiene que ser un paso natural, ni muy corto ni muy largo, y el peso debe de quedar en la bola del pie, levantando muy ligeramente el tal\u00f3n. El levantamiento del tal\u00f3n debe ser min\u00fasculo, s\u00f3lo suficiente para que el peso se concentre en la bola del pie de apoyo. Este paso de resorteo es sumamente indispensable, pues le imprime fuerza al pase.<\/p>\n

Si no est\u00e1 listo nuestro receptor se toma un paso hitch,<\/em> que es resortear hacia al frente y dar un paso extra hacia al frente con nuestro pie derecho hacia el frente, como haciendo desliz o shuffle,<\/em> antes de sacar nuestro pie izquierdo para tirar el pase. Ese paso hitch se da para no perder la inercia hacia adelante despu\u00e9s del resorteo, pues como dijimos, le imprime fuerza al pase.<\/p>\n

La inclusi\u00f3n del paso hitch<\/em> en el sistema ofensivo var\u00eda de equipo a equipo, yo lo incluyo como parte de la progresi\u00f3n del quarterback,<\/em> pero hay coaches<\/em> que prefieren que el quarterback<\/em> se detenga y pistonee, o que se detenga y mantenga una posici\u00f3n atl\u00e9tica mientras lee si su primera opci\u00f3n no est\u00e1 abierta, sin dar pasos hitch<\/em> y reaccionando a la protecci\u00f3n de la bolsa.<\/p>\n

Recapitulando brevemente, un dropback<\/em> de tres pasos es un paso largo explotando desde nuestro pie izquierdo, asumiendo que el quarterback<\/em> es diestro, un paso de crossover<\/em> corto, y un paso de posicionamiento o paso final, antes de empezar la acci\u00f3n de tirar un pase. Esta es la relaci\u00f3n de pasos con cada dropback:<\/p>\n

3 pasos = un paso largo y dos cortos (paso largo explosivo, crossover<\/em> corto, posicionamiento)<\/p>\n

5 pasos = tres pasos largos y dos cortos (paso largo explosivo, crossover<\/em> largo, paso largo, crossover<\/em> corto, posicionamiento).<\/p>\n

7 pasos = tres pasos largos y cuatro cortos o cinco pasos largos y dos cortos. (el m\u00e1s com\u00fan es tres largos y cuatro cortos, y es igual al dropback<\/em> de cinco pasos\u00a0en los primeros cuatro pasos, seguido de un paso corto, crossover<\/em> corto y posicionamiento).<\/p>\n

El paso que llamamos de resorteo, en el que transfieres el peso de tu pie de atr\u00e1s a tu pie de apoyo, es la parte m\u00e1s importante de la mec\u00e1nica de pase. El 90% de los pases malos es debido a un mal trabajo de pies, mas que a un problema con los brazos o las mu\u00f1ecas. Si das el paso muy largo, vuelas al receptor, si das el paso muy corto, el pase se va directo al piso. Hay que poner atenci\u00f3n como coaches<\/em> en ese paso, es crucial y muchos coaches<\/em> no le dan importancia.<\/p>\n

Con esto terminamos el trabajo de pies de nuestro quarterback,<\/em> espero que te haya servido.<\/p>\n

La siguiente semana tocaremos el tema del trabajo de torso o la mitad de arriba del quarterback,<\/em> desde un punto de vista t\u00e9cnico.<\/p>\n

Sin m\u00e1s por el momento me despido, no sin antes desearte un excelente d\u00eda.<\/p>\n

Gracias y que Dios te bendiga.<\/p>\n

\n
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El trabajo de pies es el punto t\u00e9cnico m\u00e1s importante del Quarterback, sin embargo, muchas veces es el m\u00e1s ignorado. Bienvenido Coach, seguimos con la serie de art\u00edculos titulada Desarrollando al Quarteback, y hoy toca el tema del trabajo de pies del quarterback. Este es el segundo art\u00edculo de una serie de 4. Para ver … <\/p>\n

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