{"id":6968,"date":"2015-05-23T04:19:20","date_gmt":"2015-05-23T09:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/?p=6968"},"modified":"2015-05-23T04:19:20","modified_gmt":"2015-05-23T09:19:20","slug":"tecnicas-defensivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas Defensivas"},"content":{"rendered":"

Si eres un coach ofensivo sabes lo importante que es saber exactamente d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto no hay nada mejor que preguntarle a tus jugadores c\u00f3mo se les est\u00e1n acomodando.<\/h1>\n
\"Defensive<\/a>

T\u00e9cnicas Defensivas<\/p><\/div>\n

Todos los coaches ofensivos queremos saber siempre exactamente en d\u00f3nde est\u00e1n los once jugadores defensivos a los que nos enfrentamos en un juego. El mejor m\u00e9todo para ver esto en pleno juego es pregunt\u00e1ndole a los jugadores ofensivos d\u00f3nde tienen jugadores defensivos con respecto a ellos, y despu\u00e9s dibujando ese frente en un pizarr\u00f3n.<\/p>\n

Este m\u00e9todo es mejor que simplemente ver la formaci\u00f3n puesto que al ver de lado es dif\u00edcil ver la colocaci\u00f3n exacta del defensivo desde la banda. \u00bfEst\u00e1 justo enfrente, cargado hacia adentro o cargado hacia afuera del hombre? Esto es dif\u00edcil de ver desde las bandas.<\/p>\n

La complicaci\u00f3n de preguntarle a los jugadores es que los jugadores pueden no expresar la colocaci\u00f3n de la manera correcta, y por esto es que el coach<\/em> Paul \u00abBear\u00bb Bryant dise\u00f1\u00f3 un sistema de numeraci\u00f3n de las colocaciones posibles de un defensivo con respecto a sus jugadores ofensivos, esto para minimizar los errores en este proceso.<\/p>\n

Lo que defini\u00f3 es sumamente sencillo, si est\u00e1n enfrente de un hombre es n\u00famero par y si est\u00e1n en hueco el n\u00famero es impar. El centro es el cero y se empieza a contar de adentro hacia afuera, por lo que enfrente del guard<\/em> significa t\u00e9cnica 2, enfrente del tackle<\/em> es un t\u00e9cnica 4. Si hab\u00eda un defensivo entre el centro y el guard<\/em> era un t\u00e9cnica 1, si estaba entre el guard<\/em> y el tackle<\/em> era un t\u00e9cnica 3, y si estaba por fuera del tackle<\/em> era un t\u00e9cnica 5. Se puede apreciar en la ilustraci\u00f3n:\"IMG_20150513_063538\"<\/a><\/p>\n

Pero hab\u00eda un peque\u00f1o problema con esta primer fase de las t\u00e9cnicas defensivas, y es que no tomaba en cuenta al ala cerrada. Se hizo un ajuste, y este fue que el t\u00e9cnica 5 era cuando se encontraba en el hombro de afuera del tackle,<\/em>\u00a0era un t\u00e9cnica 6 si estaba enfrente del ala cerrado, un t\u00e9cnica 7 si estaba en el hombro de adentro del ala cerrado, y era un t\u00e9cnica 9 si estaba por fuera del ala cerrado. Se puede apreciar en la ilustraci\u00f3n:\"IMG_20150513_063648\"<\/a><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 el 7 antes que el 6? Por que el coach Paul \u00abBear\u00bb Bryant as\u00ed lo decidi\u00f3 y nadie se atrevi\u00f3 a cuestionarlo.<\/p>\n

Este sistema de numeraci\u00f3n de t\u00e9cnicas defensivas es el m\u00e1s usado a todos los niveles.<\/p>\n

Yo le hago una peque\u00f1a modificaci\u00f3n, pues si no es muy probable el error de los jugadores al momento de decirme las t\u00e9cnicas defensivas en las cuales se encuentran los oponentes.<\/p>\n

Yo lo juego de la siguiente manera:\"IMG_20150513_064720\"<\/a><\/p>\n

Como podr\u00e1n ver, todo se queda igual, s\u00f3lo que un t\u00e9cnica cinco es alguien ubicado entre tackle<\/em> y ala cerrada. Todo lo que est\u00e9 por fuera de nuestro \u00faltimo hombre a la ofensiva es un t\u00e9cnica 9, y si tenemos un wingback<\/em> o dos alas cerradas del mismo lado enfrente del wingback<\/em> o segundo ala es un t\u00e9cnica 8, entre el ala cerrada y el wingback<\/em> es un t\u00e9cnica 7 y como mencion\u00e9 anteriormente, por fuera de ellos es un t\u00e9cnica 9.<\/p>\n

Cuanto estoy tratando con mis jugadores uso mi versi\u00f3n modificada, cuando estoy hablando con alg\u00fan\u00a0coach<\/em> de otro equipo uso la versi\u00f3n de Paul \u00abBear\u00bb Bryant, pues es seguramente la versi\u00f3n que est\u00e1 usando el otro coach.<\/em><\/p>\n

Cuando se necesita bordar m\u00e1s fino, esto es se necesita m\u00e1s precisi\u00f3n, se puede usar el siguiente sistema:\"IMG_20150513_063819\"<\/a><\/p>\n

En este sistema de numeraci\u00f3n de t\u00e9cnicas defensivas enfrente del hombre siempre es un n\u00famero par, en el hombro externo del hombre es un n\u00famero impar o non, y en el hombro de adentro del hombre es el n\u00famero par correspondiente al hombre frente al que se encuentra, seguido de una i, que significa inside.<\/em><\/p>\n

Este sistema es el que utilizo cuando me estoy enfrentando a una defensiva muy bien entrenada, de nivel alto (facultades o algunas prepas), que me hace stunts<\/em> y no ataca grietas sino hombros. Me es sumamente importante saber qu\u00e9 hombro me esta atacando, pues no es lo mismo atacar el hombro externo del guard<\/em> a atacar el hombro interno del tackle,<\/em> siendo que se est\u00e1 atacando la misma grieta o el mismo hueco.<\/p>\n

Casi todas las defensivas atacan hombres o grietas y no hombros, por lo que el sistema que m\u00e1s uso es el simple. si necesito prepararme especialmente para una defensiva que ataque hombros entonces ense\u00f1o r\u00e1pidamente el peque\u00f1o ajuste del sistema complicado.<\/p>\n

Coach, espero que te haya servido este art\u00edculo.<\/p>\n

Para saber m\u00e1s sobre el tema puedes revisar nuestra secci\u00f3n La Biblioteca del Coach, donde recomendamos un libro por semana para crecer como coaches.<\/em><\/p>\n

Sin m\u00e1s por el momento me despido, no sin antes desearte un excelente d\u00eda y much\u00edsima suerte en tu temporada.<\/p>\n

Gracias y que Dios te bendiga.<\/p>\n

\n
Danos un\u00a0Like en Facebook<\/a>,\u00a0s\u00edguenos en Twitter<\/a>\u00a0y\u00a0suscr\u00edbete a nuestra\u00a0newsletter.
\n<\/em>Visita tambi\u00e9n nuestra\u00a0Tienda en L\u00ednea<\/a>.
\nDa click aqu\u00ed para ir directamente a nuestra Tienda NFL.<\/a><\/h6>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si eres un coach ofensivo sabes lo importante que es saber exactamente d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto no hay nada mejor que preguntarle a tus jugadores c\u00f3mo se les est\u00e1n acomodando. Todos los coaches ofensivos queremos saber siempre exactamente en d\u00f3nde est\u00e1n los once jugadores defensivos a los que nos enfrentamos en un … <\/p>\n

Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[300],"tags":[1544,2242,2092,1545,1543],"class_list":["post-6968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coacheo","tag-bear-bryant","tag-coacheo-2","tag-para-coaches","tag-paul-bear-bryant","tag-paul-bryant","item-wrap"],"yoast_head":"\nT\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PebMont Deportes. Football Americano\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-05-23T09:19:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"301\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"293\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Coach Oscar Pe\u00f1a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Coach Oscar Pe\u00f1a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Coach Oscar Pe\u00f1a\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db\"},\"headline\":\"T\u00e9cnicas Defensivas\",\"datePublished\":\"2015-05-23T09:19:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/\"},\"wordCount\":919,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1\",\"keywords\":[\"Bear Bryant\",\"Coacheo\",\"Para Coaches\",\"Paul \\\"Bear\\\" Bryant\",\"Paul Bryant\"],\"articleSection\":[\"Para Coaches\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/\",\"name\":\"T\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1\",\"datePublished\":\"2015-05-23T09:19:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db\"},\"description\":\"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/2015\\\/05\\\/23\\\/tecnicas-defensivas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1\",\"width\":301,\"height\":293},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"PebMont Deportes. Football Americano\",\"description\":\"Comentarios, noticias, pron\u00f3sticos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db\",\"name\":\"Coach Oscar Pe\u00f1a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Coach Oscar Pe\u00f1a\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/pebmont.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pebmont.com\\\/blog\\\/author\\\/oscar-penapebmont-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano","description":"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"T\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano","og_description":"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.","og_url":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/","og_site_name":"PebMont Deportes. Football Americano","article_published_time":"2015-05-23T09:19:20+00:00","og_image":[{"width":301,"height":293,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Coach Oscar Pe\u00f1a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Coach Oscar Pe\u00f1a","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/"},"author":{"name":"Coach Oscar Pe\u00f1a","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/#\/schema\/person\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db"},"headline":"T\u00e9cnicas Defensivas","datePublished":"2015-05-23T09:19:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/"},"wordCount":919,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","keywords":["Bear Bryant","Coacheo","Para Coaches","Paul \"Bear\" Bryant","Paul Bryant"],"articleSection":["Para Coaches"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/","url":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/","name":"T\u00e9cnicas Defensivas - PebMont Deportes. Football Americano","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","datePublished":"2015-05-23T09:19:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/#\/schema\/person\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db"},"description":"Siempre debes saber d\u00f3nde est\u00e1n los jugadores defensivos, para esto lo mejor es preguntarle a tus jugadores las t\u00e9cnicas defensivas en las que est\u00e1n.","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/2015\/05\/23\/tecnicas-defensivas\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","width":301,"height":293},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/","name":"PebMont Deportes. Football Americano","description":"Comentarios, noticias, pron\u00f3sticos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/#\/schema\/person\/8a11b08f19f86b5c5769cb907f6023db","name":"Coach Oscar Pe\u00f1a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0263bb56107b62f6ba7441a9f11e3b1d419f0a8c692e21951de1aba17008ed7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Coach Oscar Pe\u00f1a"},"sameAs":["http:\/\/pebmont.com"],"url":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/author\/oscar-penapebmont-com\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/pebmont.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Defensive-Techniques.jpg?fit=301%2C293&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6kQom-1Oo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6968"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6999,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968\/revisions\/6999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pebmont.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}